Nuestras emociones. Intenta escoger distintas emociones de la lista debajo de la Línea de Tiempo. Pon atención en cómo el mismo desencadenante puede llevar a una respuesta diferente, dependiendo en la emocion que sentimos
El desencadenante ocurre en un contexto
La experiencia emocional que es desencadenada incluye sentimientos subjetivos y sensaciones físicas. Éstas tiñen nuestra percepción de una situación.
Tenemos la opción de elegir cómo respondemos, aunque a veces es difícil sentir que tenemos control sobre nuestras respuestas. Algunas respuestas son más constructivas que otras.
Cuando una emoción es desencadenada estamos bajo el dominio de esa emoción, lo que limita nuestra capacidad de pensar con claridad y elegir el cmo respondemos
Al medida que pasa el tiempo, obtenemos algo de claridad y la capacidad para tomar una elección a conciencia
Con conciencia podemos detenernos antes de responder y elegir la respuesta que mejor sirva nuestros propósitos
Puedes seleccionar cada parte de la linea de tiempo y aprender cómo los investigadores entienden un episodio emocional. Luego, continúa con la sección Experiencia para ver como mapean nuestras experiencias emocionales
La mayoría de los investigadores de emociones coinciden en estas 5 Emociones Universales que los humanos comparten, sin importar dónde o cómo nos criaron. CONOCE MÁS SOBRE ELLAS.
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Respondemos a los estados emocionales con nuestras acciones.
Es un proyecto de Educación Emocional cuyo principal objetivo es acompañar a las personas en el desarrollo de
sus competencias emocionales.
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